【1％だけ○○】めんどくさがり屋でも「良い習慣」を身につけられる方法

大好きな数字のマジックに、”1日の1％は約15分”があります。

習慣形成にぴったりの数字で、「1%だけがんばろ…」と、自分を励ますのに12年使い続けています。

1％だけ読書

1%だけ筋トレ

1%だけ早起き

めんどくさがりだった私が、良い習慣を身につけるきっかけになりました。

ぜひ試してみてください。